Если ребенок часто болеет — Здоровый малыш

Ребёнок часто болеет, простуживается, неделями
пропускает детский сад. 
Как предотвратить это?
Необходима специальная система оздоровительных и
профилактических мер: закаливание, чёткое соблюдение режима дня, прогулки, гимнастические
упражнения, водные процедуры, соблюдение режима дня, свежий воздух.
Закаливание следует осуществлять только при полном
здоровье детей. Интенсивность закаливающих процедур целесообразно увеличивать
постепенно, соответственно возрастающим в процессе закаливающей тренировки
компенсаторным возможностям растущего организма.Перерыв в закаливании на 2-3 недели снижает
сопротивляемость организма к простудным факторам. Необходим тщательный учёт
индивидуальных особенностей ребёнка. Его возраста, наличия у него повышенной
чувствительности к закаливающим мероприятиям.Недопустимо проведение закаливания при наличии у
ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства). Это
может приводить к невротическим расстройствам.
Рекомендуется использование неперегревающей одежды.Закаливание ослабленных детей нужно вести с ещё
большей постепенность и осмотрительностью, чем здоровых, меры закаливания
должны быть ещё больше индивидуализированы.Наиболее эффективными являются нетрадиционные методы
закаливания. Контрастные воздушные и водные ванны
обеспечивают тот уровень повышения защитных сил организма, какой вообще
способно дать закаливание.Если традиционное закаливание предполагает адаптацию к
холоду, то при создании пульсирующего микроклимата используется также и тепло.
Создавая модель «тепло – холод» можно рассчитывать на выработку быстрых
целесообразных терморегулирующих реакций.Традиционные методы закаливания хотя и менее
эффективны по сравнению с контрастными, всё же могут применяться в качестве
начальных процедур. Это воздушные ванны, полоскание горла.У часто болеющих детей нередки нарушения минерального
обмена. Им предлагаем специальную диету с высоким содержанием калия. В дневной
рацион необходимо вводить картофель фасоль, горох, курагу, любые орехи,
минеральные волы (желательно в тёплом виде), компоты и кисели.  В
меню должны также входить продукты с большим количеством белка – отварное мясо,
творог, сыр.Если у малыша низкий гемоглобин (а это довольно часто
бывает у ослабленных детей) – приготовьте для него коктейль из фруктовых и
овощных соков: 100мл гранатового, 100 – лимонного, 100 – яблочного, 100 –
свекольного, 100 – морковного (можно и в неполном наборе), добавьте 50
г мёда, размешайте и поставьте в холодильник. Ребёнок должен пить этот
коктейль подогретым три раза в день по две столовые ложки.
Все рекомендуемые процедуры необходимо проводить после
консультации у врача.
Здоровья Вам и Вашим детям!